手指风湿平时怎么锻炼好?

　　贵阳风湿医院介绍对于风湿的治疗我们不应该单单依靠药物和医疗设备，注重平时的肢体治疗也是非常重要的，风湿有很多种简单有效的治疗方法，这些小方法并不难做到，只要一直坚持肯定有非常大的疗效，下面我们一一介绍一下：

手指风湿平时怎么锻炼好?

　　(1)第一步：用食指接触大拇指;第二步：用中指接触大拇指;第三步：用中无名指接触大拇指;第四步：用小指接触大拇指。

　　(2)第一步：五指屈曲，握成拳头状;第二步：五指放开，尽量伸直。

　　(3)双臂平放在桌面上，手掌向下。第一步：以腕关节为支点，手向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的最大幅度;第二步：以腕关节为支点，手逐渐放下，并低于腕关节平面，前臂有向前牵拉的感觉;第三步：保持6秒钟放松。

　　(4)贵阳风湿医院介绍接下来肘关节支撑在桌面上，手背面对自己。第一步：以腕关节为支点，手向小指方向歪。第二步：以腕关节为支点，手向大拇指方向倒，姿势如同摇手。

　　以上便是风湿的一些简单有效的治疗方法了，可以看出每一种方法的动作都是由很多步骤组成的，所以贵阳风湿医院建议大家在做这些动作时，一定要熟悉所有的步骤哦，相信坚持下去，一定能起到事半功倍的效果的。

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