您现在的位置:贵阳强直医院 > 风湿性关节炎 >

为什么这恼人烦心的关节炎,偏偏盯上了你?

来源:贵阳强直医院时间:

  关节炎是最常见的慢性疾病之一,而且类型多样。很多人觉得关节炎都是老年人常患的疾病,其实,所有年龄段的人都有可能患关节炎。

  患了关节炎之后,生活质量下降,肿胀,疼痛,种种不便随之而来...你有没有想过,为什么这恼人烦心的关节炎,偏偏盯上了你?

为什么这恼人烦心的关节炎,偏偏盯上了你?
为什么这恼人烦心的关节炎,偏偏盯上了你?

  影响关节炎的因素

  1、年龄

  关节无法回避退行性改变

  虽然骨关节炎的病因目前尚不明确,不过普遍认为与年龄关系密切。

  目前骨关节炎患者仍以中老年人居多。据资料显示,从20岁开始约5%的人关节有退行性改变,40岁时,几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。

  2、性别

  膝关节炎更“青睐”女性

  女性天生肌肉力量较差,容易受伤但又不易恢复。

  其次,女性的雌激素在绝经后会骤然消失,前后反差很大,骨关节迅速衰老,表现在骨骼内的钙大量流失,胶原含量下降,肌肉韧带的力量松弛无力。

  3、肥胖

  关节炎不能承受之重

  肥胖患者为保持重心,很容易发生膝部内翻畸形,使膝关节两侧间隙负重不平衡,导致退行性病变。

  特别是积累性的微小损伤(如上下楼梯滑倒),可造成软骨下骨的硬化改变,影响关节软骨对关节负重的抵抗力,导致软骨退变,进而发生骨关节炎。

  贵阳风湿医院专家提示:应该尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重,这是膝关节股性关节炎的注意事项之一。

  4、运动过量

  关节经不起瞎折腾

  骨科门诊中,因运动过量导致关节受损、肿胀的病例不在少数,除了小朋友和老人外,许多爱打篮球的年轻人也常因运动过量,而出现关节不适症状。

  所谓运动过度,其实是因人而异的,每个人都应该找准自己的度,适当的锻炼对身体有益,一旦过度,尤其是上了年纪的人,那必然会适得其反,对身体造成伤害。

  专家提示:爬山、打篮球、快跑等运动都应适量,否则关节可能患骨性关节炎,甚至关节的慢性受损,任何运动都应该适量。

  不良习惯

  关节“躺着也中枪”

  生活中,不少女性为了漂亮美丽,总是高跟鞋“爱不释脚”。但常穿高跟鞋踝关节很可能因此受伤,而受伤的程度与鞋跟的高度成正比,且可能会进一步引发扭伤。

  此外,女性在换季时总会为了形象,提前减少衣物,穿上裙装或者挽起裤脚,导致关节受凉。

  俗话说“寒从脚起”,脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,从而导致血液循环差,损害关节健康。

  “睡对”不伤关节

  是否拥有正确睡姿,不但是影响睡眠品质的重要关键,更是远离肩颈酸痛的不二法则。

  仰躺、侧睡大不同

  (枕骨位置示意图)

  仰躺:人体脸朝上躺时,颈椎自然会呈现往前的曲度,若颈部肌肉、枕骨有枕头的支撑,不是处于悬空的状态,就代表睡姿是正确的,不易对肩颈关节产生伤害。

  侧睡:并非头部而是肩关节直接碰触床面,若长时间未变换姿势,肩关节在持续压迫的情况下,将出现肱骨磨损、肩关节退化等问题,造成酸痛、酸麻等症状发生,严重甚至可能影响日常生活。

  一个塑料瓶搞定膝盖痛

  物料准备:一个空的矿泉水瓶;

  动作:把两个脚打开1拳的宽度,用膝盖夹住矿泉水瓶(可适量加入热水)把脚抬起一点,保持2分钟。

  这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉,锻炼的时候,气血供应上来,就会把一些风寒、寒气去除,治疗膝关节疼痛。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

上一篇:贵阳风湿医院温馨提示:治疗风湿病不可乱用激素   下一篇:右腿膝盖关节红肿热痛,屈伸不方便,是风湿吗?
如果本文无法解答您的疑惑,您可以扫描左侧微信二维码,向我们的在线医师提问,专业医生将与您即时沟通,给您提供合适的治疗方案。
医院简介
贵阳强直医院是以风湿免疫科最为精湛,专业特色铭明显。建院以来,培养和造就了一大批医疗、科研人才 .....[详情]
专家团队
崔丽
门诊主任
崔丽主任,毕业于黑龙江省中医药大学,一直致力于风湿免疫性疾病的研究... ..【详细】
每天限15名患者就诊,敬请见谅。
健康提问服务
姓名
病种
是否提问
  • 毕先生
    风湿性关节炎
    已提问
  • 马小姐
    痛风
    已提问
  • 张女士
    强制性脊柱炎
    已提问
  • 赵小姐
    产后风湿
    已提问
  • 刘先生
    痛风
    已提问
  • 小李
    类风湿性关节炎
    已提问
在线预约
电话服务
风湿骨病医师服务热线
0851-85505541

在线问诊平台

点击关闭
Copyright 2010-2013 贵阳强直医院
客服热线:0851-85505541 贵阳市南明区油榨街281号(花鸟市场斜对面)
注:贵阳强直医院全心全意为贵阳、六盘水、遵义、安顺、黔南、黔东南、黔西南、毕节、铜仁等贵州地区痛风类风湿关节炎患者服务。