其实每年这个时候，许多“老病号”他们的老病就开始发作。特别是患有风湿性骨病、颈腰椎病、骨性关节炎的中老年人更是发愁，天儿一冷，哪哪都不舒服。
冬季是各种骨科疾病高发的季节，约90%的风湿骨病患者对冬季的气候较敏感。特别在北方，早晚温差大，筋脉不通，血流不畅，易致筋骨疼痛，贵阳强直医院专家表示对于长年和骨病做斗争的风湿骨病患者来说丝毫不能怠慢。
何为风湿骨病?
首先，我们要知道，风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。冬季是风湿疾病高发的季节，风湿病人最怕过冬，稍不留神就可能导致病情复发或加重。
风湿病常见的症状有哪些?
疼痛：指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织的疾病所引起的局部性或全身性疼痛。要分清局部病变引起的疼痛与系统性病变引起的广泛性疼痛的区别。
僵硬：患者晨起或休息较长时间后，关节出现僵硬感，活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最为突出，可以持续数小时，在其他类型关节炎中则持续时间较短。
关节肿胀和压痛：往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见于骨性关节炎。
关节畸形和功能障碍：指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关，在类风湿关节炎中常见。
疲劳：疲劳是风湿病最常见的症状之一，在严重时甚至会使患者无法完成日常活动。疲劳在炎性及非炎性疾病都会出现，如RA及纤维肌痛综合征等。
风湿病发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向，治疗得从缓解症状，改善病情，慢慢恢复功能一步步推进，诊断及治疗是必打之战役且是持久战。
提早预防风湿骨病是关键
1、御寒保暖
风湿骨病最忌寒冷和潮湿，这种环境下病情极易加重，故冬季风湿骨病患者要特别注意全身和关节的保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿，衣物被褥要经常晒。冬季关节疼痛，可以尝试用热水浴来减轻疼痛。
2、饮食清淡
风湿骨病患者应清淡饮食，避免过酸、过咸、过鲜的食物。
过多的酸性食物，会使体内酸碱度值增高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子;过咸的食物，会使体内钠离子增多;过鲜的食物，容易在关节中形成尿酸盐结晶，这几类食物都会使风湿骨病关节症状加重。推荐了解：中医治疗风湿病贵阳哪家好
3、加强锻炼
风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。患者可以做一些有氧慢活动来增强体质，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等，对身体大有好处。不过，风湿骨病患者运动时要量力而行，尤其是50岁以上的老年人。
4、控制体重
风湿骨病患者患病部位主要是骨关节，所以控制体重对患者来说很重要。如果体重过重会增加关节的负担，导致疾病越来越严重。
所以日常生活中患者应该多吃一些容易消化的食物，尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
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贵阳强直医院是以风湿免疫科最为精湛，专业特色铭明显。建院以来，培养和造就了一大批医疗、科研人才
