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急性类风湿在发作时,不要过度的运动

  虽然说运动有助于类风湿的改善,运动需要适量,想要运动,可以做一些简单的,不耗费体力,不加重身体负担的运动。可以在床上做一些力所能及的肌肉收缩,还有就是关节的弯曲、伸展、旋转,等动作,这样可以避免出现过度的强直,以及肌肉萎缩。

急性类风湿在发作时,不要过度的运动

  2、热敷。就像感冒发烧要喝热水一样,很多人觉得热的东西可以解决一切问题,就像热敷。但是,因为类风湿急性发作的时候,局部会出现水肿情况。如果在这个时候热敷,血管的通透性就会增加,不仅不利于水肿的消减,还有可能会更加肿痛。

  急性类风湿可以做什么

  1、适当进行运动。患了类风湿性关节炎的患者,在家里运动的类型和强度上都是需要慎重选择的,每次运动的时间大概半个小时就可以了,切不可运动过长时间,还有就是不可进行那些剧烈的运动,有肢体碰撞的运动最好不要参加,以免造成伤害。

  2、要学会调整自己的情绪。情绪的好坏对疾病的恢复是有影响的,如果心情好、比较乐观的话,那么疾病康复得也快,所以对于类风湿性关节炎患者来说,一定要正确认识这个疾病,要有信心,要对未来充满信心,可以在家多接触一些搞笑的东西。

  3、可以进行局部的止痛处理。类风湿性关节炎会有关节疼痛的症状,一般患者都是比较痛苦的,所以为了止痛,平时可以按照在医院就诊时医生的医嘱服用药物来缓解,不过吃药的话一定不要空腹吃,应该在吃饭之后服用,避免对胃造成伤害。 

  吃什么有利于风湿康复

  1、合理膳食:要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐,少量多餐、少刺激性食物。膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以 3 : 2 : 1 为合适。

  2 、以素食为主:饭后宜食用水果100 克 左右。蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜 、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等

  导致类风湿加重的食物

  (1)高脂肪类:脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用。如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。

  (2)海产类:病人不宜多吃海产品,如海带、海参、海鱼、海虾等易造成尿酸增高,使关节症状加重。

  (3)过酸、过咸类:贵阳风湿医院如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,则会使体内酸碱度值一过性偏离,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。

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