风湿性关节炎自我治疗方法

　　风湿病自我医治方法是什么呢?知名医生对风湿病自我医治，给出如下建议：

　　1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

　　2、早期患者 关键的医治是稳定关节、关节炎的自我医治，要保持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒。重复20～30遍。每日4～5次。做三周有效。每日保持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。

　　3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物医治。症状好转后停药，保持以上训练为主。

　　风湿病自我医治方法，你了解了吗?更多有关风湿病的问题，可致电医生进行咨询，您的健康，我们的心愿!

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