日常生活中如何预防滑膜炎

　　在我们的身边，有不少的朋友患上了滑膜炎这种疾病，可见其是有多常见，其实滑膜炎不是一个非常严重的疾病，可要在平时多注意一些就不会发生，如果一旦发生的话，就应该及时的治疗和预防，不然也会造成严重的后果的，那么，日常生活中应该通过哪些方式预防滑膜炎呢?下面贵阳强直医院的医生为您介绍：

　　1 、在饮食方面。人们在日常生活中，应注意饮食问题，应注意多喝水，少吃辛辣、刺激的食物，尽量不要吃海鲜等可能引起过敏反应的食物，可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　2 、注意保暖。现在的天气一天比一天热，人们工作或是生活中，都会开启空调，这样会使自身长期处于一个低温环境下，膝关节易受寒冷的刺激，容易患骨膜炎、滑囊炎和膝关炎等疾病，所以空调的温度不宜开太低，如果满身是汗，一定要把汗先擦干再进入冷气房、平时就要做好对膝关节、脚底的保温工作，尤其要注意患处不能受阴冷潮湿侵袭，还有就是若出现感冒症状要及时就医，避免恶化和交叉感染。>>>如果您同样面临相似的困扰，不妨发一张您的症状图，让医生帮您详细的分析一下，并为您制定科学的诊疗方案

　　3 、急性炎症应动静结合。人们若身体出现了急性炎症，在生活中应注意动静结合，禁止做过量的运动，可以仰卧于床上，从患肢大腿至膝部自上而下反复推揉数次，在痛点双膝眼鹤顶、梁丘、血海，穴位点按压1-2分钟，肌肉放松后，自我做股四头肌静力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍。推荐阅读：滑膜炎的常见疗法

　　通过上文贵阳强直医院医生的介绍您是否已经了解此病了呢?如果您还有什么疑问的话，可以免费咨询我们的在线医生，我们的医生会为您做出解答。如果您发现此病应尽早去正规医院检查治疗，贵阳强直医院就是一个不错的选择， 后祝您生活健康快乐。

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