如何通过饮食来预防滑膜炎

　　膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症，严重的影响了生活和工作。滑膜炎可以进行预防，如何进行锻炼能够预防滑膜炎?下面贵阳强直医院 来介绍滑膜炎的预防方法。

　　如何预防滑膜炎?

　　要少食奶：少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

　　要少食肉类：少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　要少食甜食：少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。>>>如果您想了解更多辅助疗法，可以点击此处免费咨询在线医生

　　适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。推荐阅读：中医治疗膝关节滑膜炎的常用疗法

　　通过以上的介绍，相信大家对饮食辅助治疗有了一定的了解，如果您还有什么想问的话，可以免费咨询我们的在线医生。如果您发现你得了此病应尽早去正规医院检查治疗，避免错过 佳的治疗时期。。 后祝您生活健康快乐。

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