贵阳类风湿医院提醒3个解决滑膜炎的方法，效果好，还不花钱

　　膝关节问题，除了正确的解决方法之外，很多时候都会和经济能力挂钩。因为我们身边，比比皆是都是这样的例子。因为高额的费用，拖垮了整个生活，这就是现实。如何用最少的代价，解决问题才是最关键的

　　其实除了正常的解决方法之外，还有很多方法，能过对缓解滑膜炎问题，有非常大的帮助的。

　　这几个小方法，对缓解滑膜炎有很好的帮助：

　　1、按摩膝盖，两个手搓热，放在膝盖上，每个膝盖按摩30次左右，慢慢的感觉膝关节发热。也可以用两个拇指，按揉阳陵泉穴，左、右各按揉10～15次。

　　抱膝贴胸，仰卧位身体放松，慢慢抬起腿弯曲膝盖，抱紧膝盖用力贴近胸部，保持一会，然后慢慢松开双手。两腿交替进行，每次10-15次。

　　骑自行车锻炼，寻找一个平坦的场地，只要不猛蹬加速就可以。因为骑车对膝关节的压力不大，又能得到很好的锻炼。

　　贵阳类风湿医院保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生

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