转眼又到冬天，很多痛风患者开始烦恼，自己的痛风好像控制不住了。千辛万苦“修行”许久才进入“低酸”状态，如何才能遏制住它奔向“高酸”的脚步呢?这个冬季，贵阳强直医院主任，特为众多痛风患者总结了冬季防护要点，帮助大家在冬季也能做个“低酸人”!

专家教你保持“低酸”状态防止痛风“偷袭”

　　一、饮食别失衡冬季，寒冷萧瑟，就属饭桌最为多姿多彩，人们对于食物的渴望达到最高。但是痛风患者决不能被美食诱惑，要知道高嘌呤食物可是尿酸的“左膀右臂”，尿酸水平一上去，痛彻心扉的痛风就要袭来了。

　　主任温馨提醒：在冬天痛风患者都应该争做“饮食达人”，注意食物的合理、适当摄入，保持营养均衡。对于高嘌呤的食物要做到心里有谱，不要稀里糊涂的就做了“高酸人”。

　　二、补水别吝啬痛风患者和水也是离不开的，尿酸高怎么办呢?多喝水!这是最普通也是最实用的办法，冬季人体代谢缓慢，多喝些热水可以促进尿酸排出体外。也可以适当饮用热茶，咖啡要少喝，凉茶、酒类是绝对不能碰的。

　　主任温馨提醒：痛风是人体内嘌呤代谢紊乱，而造成的尿酸生成增多或排除减少的一种代谢性疾病，因此我们经常强调痛风患者要多饮水促进尿酸排泄。但是要注意，“水能载舟亦能覆舟”，潮湿的衣物不可穿，不要因一时大意淋雨着凉诱发痛风，得不偿失。

　　三、保暖别忽略冬天，就一个冷字。对于患有痛风的朋友来说，千万别在冬天凹造型。特别是现下，痛风的发病呈现出年轻化的趋势，这些年轻的痛风患者尤为需要注意，该暖的时候就得暖，保护好自己的关节，才能远离痛风发病的折磨。

　　主任温馨提醒：人们的体温尤其是关节处的温度，在冬季会大大降低，血液循环变慢，若是再忽略保暖工作，使得关节进一步受寒，极易加速尿酸盐结晶的沉积而诱发痛风。

　　四、起居别太乱进入冬季，圣诞、元旦等各种节日也接踵而来，在寒冷的冬季与好友们欢聚一堂是非常温暖的事情。可对于正常人而言是“再不疯狂我们就老了”，对于痛风患者而言却是“再这么疯狂关节就要痛了”!

　　主任温馨提醒：人体的各项机能在冬季相对不活跃，因此一定要特别注意劳逸结合，切不可熬夜、不可过度劳累。换个角度看痛风，是在逼着患者朋友们养成良好的生活习惯，这样一个“改过自新”的机会，大家可千万要抓住了。

　　五、药物别私停从我院临床接诊的多位痛风患者来看，“记吃不记打”成为了大家普遍的共性。痛风不痛，不代表病好了，尤其是在痛风高发的冬季，患者们一定要按医嘱用药，千万别私自停药。

　　主任温馨提醒：药物降酸是许多痛风患者会采取的措施，通过药物将尿酸水平维持在360umol/L以下，可以有效防止痛风发病，但是也要意识到这始终是指标不治本的方法，典型的“药不能停”。

　　冬季拒绝痛风来袭 规范治疗需重视综上，痛风患者们在冬季要尤为爱护自己的身体，别乱吃、别缺水、别受凉、别劳累、别停药，做好这“五别”，一定可以完美应对痛风的“偷袭”。但是，要想像正常人一般享受冬季，重新拥有健康的身体，痛风患者朋友们还是要尽早选择正规医院接受专业治疗!