风湿病的预防及注意事项

　　风湿病的预防及注意事项

　　(一)风湿病的预防：

　　1、加强锻炼，增强身体素质。　　经常参加体育运动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育运动的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风湿邪侵袭的能力比一般没经过体育运动者强得多。

　　2、避免风湿邪侵袭。　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等;秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭;冬季寒风刺骨，注意保暖是 重要的。 

风湿病的预防及注意事项

　　3、注意劳逸结合。　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿病患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、保持正常的心理状态。　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都表明心理因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　5、预防和控制感染。　　有些风湿病是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　(二)风湿病在日常生活中需要注意的事项：

　　1、居住的房屋要通风、向阳，保持空气清新。不要在水泥地板及风口处睡卧。

　　2、洗濑宜用温水，睡前洗脚， 好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。

　　3、风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。

　　4、患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风湿侵体。

　　5、注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。

　　6、风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。

　　7、风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动，并坚持体育运动以增强体质，提高抗病能力。

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