风湿性关节炎日常保健方法有哪些

　　风湿性关节炎日常保健方法有哪些

　　风湿性骨连接处炎日常保健方法有哪些?医院医生介绍说骨连接处疼痛是风湿性骨连接处炎患者的主要的症状，也是令患者痛苦的症状之一。如果有出现了骨连接处疼痛，医院风湿医生提醒风湿性骨连接处炎日常生活保健。

　　风湿患者应注意以下几个方面的调护：

　　(1)骨连接处温水浴：可将患病骨连接处或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。

　　(2)骨连接处药熏：配制药物进行骨连接处熏洗，水温应保持在50℃左右，每日1次，每次20分钟。

风湿性关节炎日常保健方法有哪些

　　(3)局部按摩：骨连接处疼痛有所减轻后，可自行骨连接处周围的按摩。

　　(4)骨连接处制动：急性期应将骨连接处置于休息体位，减少运动。

　　(5)骨连接处保健灸：选取患部周围常用的穴位2-3个，用艾条进行保健灸。一般每日1次，1次20分钟。

　　(6)骨连接处体操练习：针对各个不同的骨连接处练习不同的骨连接处体操，每次30分钟，每天2-3次。

　　风湿性骨连接处炎日常生活保健，饮食方面的注意事项：　　风湿性骨连接处炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。

　　饮食应注意以下几点：

　　(1)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

　　(2)饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

　　(3)注意饮食宜忌。风湿性骨连接处炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性骨连接处炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，骨连接处红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。

　　(4)正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性骨连接处炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

　　(5)饮食宜清淡。风湿性骨连接处炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

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