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肥胖人群注意了!肥胖还容易导致滑膜炎!

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  人只要一肥胖,就不得不面对很多麻烦,一身肥膘限制个人发展不说,坐公交还会被误认为孕妇被让座,想想这个便宜占得也是够心酸的。不仅如此,肥胖还会导致很多并发症,比如我们熟知的高血压、冠心病、糖尿病、血脂紊乱等。不管你想不想听,还是要告诉你一个残酷的现实:肥胖更易引发或加重滑膜炎。

  滑膜炎是一种多发性疾病,其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多,是关节面最大和结构最复杂的关节,由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位,故遭受损伤和感染的机会较多,而肥胖会是引发和加重滑膜炎的重要因素。

  肥胖者为什么更易患滑膜炎?

  1、膝关节是主要的承重关节,身体肥胖会增加膝关节的负担,加剧关节的磨损和退化,容易招致疾病。

  2、肥胖除了会增加关节负担以外,还会使姿势和步态发生变化,而长期保持不良的姿势和步态不利于滑膜炎的治疗。

  3、滑膜炎的发病原因有身体肥胖,发胖后行动会受到一定限制,运动和锻炼也会随之减少,而长期缺乏运动不利于滑膜炎患者恢复健康。

  坚持锻炼可以帮助体重过高的滑膜炎患者减轻体重,减小关节负担,终止因缺少锻炼导致肥胖,从而使滑膜炎症状加重之间所存在的恶性循环。还可以帮助患者保持良好的体态和外在形象,有利于增加患者的勇气和信心。

  锻炼过程应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收。轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,可以帮助滑膜炎的恢复。除了锻炼以外,滑膜炎患者应少吃高热量和高脂肪的食物,进食量也要控制在合理的范围之内,尽量少吃多餐,以利于吸收和消化。

  据说,每一个胖子都是潜力股,所以如果您正饱受肥胖的困扰,是时候开始减重了。当然,即使减轻体重对于治疗滑膜炎有帮助,您仍然不能盲目实施,要科学理性地减肥,不能随意服用各类减肥产品,也不能靠绝食来减轻体重,充足的营养是保持正常的免疫能力,抵抗疾病的前提条件。

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