痛风的预防从哪些方面做起呢

　　疾病在 近几年出现的概率是越来越高了，患者的的数量也在不断的上升，而知道一些预防痛风的方法也变得很重要了。可是预防痛风的方法有什么呢?接下来就让贵阳强直医院医生给大家讲讲吧。

　　
痛风的预防从哪些方面做起呢

　　一.平时要多吃些碱性的东西。人身体内的尿酸比较容易被碱性物质中和掉，所以对于预防痛风，多吃点碱性的东西很有好处。比如蔬果、牛奶等等碱性食物。在急性痛风的发作时间段里要加大吃蔬菜的量和恰当量的水果。

　　二.每天多喝点水但禁止喝酒。每天为身体补充大量的水分可以帮助身体内尿酸排出，也要注意晚上的补水量。为什么不允许喝酒呢?酒精会让人身体一些机能产生紊乱，使得没有办法正常新陈代谢，让尿酸没有办法正常的排出而堆积在体内，而且啤酒里还含有大量的嘌呤物质，一定不能喝，不然很容易使您患有痛风。

　　三.用热水洗澡或泡脚。大家可以经常性的用热水洗澡或者泡泡脚，这样的话可以帮助人身体内部的血液更好循环，使得尿酸能够排出去。

　　四.每天控制好嘌呤的吸收量。医生认为在我们平时吃的东西中要尽可能的不吃含有嘌呤的食物，特别是动物的内脏，对于鱼类、肉类、家禽类也要减少每天吃的量。而牛奶和鸡蛋就可以多吃点补充身体的营养。对于含有嘌呤的植物也要少吃例如菠菜、花菜等，由于脂肪会妨碍身体内尿酸的排泄，平时也要减少吃脂肪较高含量的食物。

　　在上面，医生指出了一些预防痛风的方法，希望大家可以好好重视起来，不要忽略这些细节，有时候就是因为一些细节上的不注意是您患上了痛风病。 后希望大家能够早日战胜痛风!

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