产后风湿性关节炎的预防方法

　　产后风湿性关节炎的预防方法

　　产后风湿，也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”，是产后或人工流产术后体虚之时，受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛。部分风湿病人多伴有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，还有些病人关节和肌肉的缝隙中有钻风感，每当受凉风吹拂时就有凉风钻到骨头里的感觉，严重者即使在暑热时节，其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。那么，该病应该怎么预防呢?

　　医院为你介绍一下

　　该病的预防方法　　产后充分休息：产妇在分娩的时候消耗了很多体力，产后 好卧床休息24小时，保证睡眠充足;活动的时候避免用力过大，避免过度疲劳;坐月子期间禁止从事体力劳动，可以阅读报纸、看电视、玩电脑，但姿势要正确、光线要充足。

产后风湿性关节炎的预防方法

　　饮食搭配合理：产妇饮食应营养平衡，吃高蛋白、低脂肪的食物要搭配蔬菜、水果，要适当喝汤，以补充水分，避免吃一些辛辣生冷的食物，夏季避免食用冰镇的水果，可以多吃一些温热性的水果，如葡萄、龙眼、樱桃等。

　　个人卫生方面：产妇每天都要保证用温热毛巾或干毛巾擦汗，饭前饭后及喂奶前都要洗手，坚持温水洗漱，卫生用品与家庭其他成员的要分开放。

　　环境方面：保证室内通风，经常开窗换气，室内的温度和湿度要适当。保证房间内有阳光照射，衣服和被褥要经常晾晒，在太阳下杀毒。

　　产后保暖：室内温度 好保持在18℃-22℃，夏季可以在 24℃-26℃左右;及时更换床单和被褥，不要用冷水洗衣物，洗脸和洗脚时应该用温水;早晨和晚上温度低，出去时多加衣物;房间保持干燥，阳光充足，避免潮湿侵入身体，引起风湿病。

　　饮食方面：多吃一些含有高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，要以温、软易消化食物为主，少食多餐，夜间也可加餐1-2次。忌食辣、生、冷及过硬的食物。　　环境要干净卫生：产妇不要住在潮湿阴冷的房间， 好选择向阳的房间，阳光要充足，要注意卫生，经常打扫房间，保证空气新鲜，通风良好。

　　情绪方面：保持心情舒畅，避免焦躁、忧郁等不良情绪。

　　医院骨病诊疗中心作为医院的重点科室，汇聚了全国骨伤骨病医疗精英，拥有 优秀的医生团队和数十位在国内骨病领域作出突出贡献的学科带头人，他们有着优异的科研成就和丰富的临床经验，多年来投身于骨病微创技术领域的研究和应用，致力于各类骨病疾病的研究和治疗，为数以万计的骨病病人解除了病痛，受到广大病人的一致好评和口碑相传。

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